Чем полезны тыквенные семечки? 6 причин включить их в свой рацион

Витамины и минералы, содержащиеся в тыквенных семенах улучшают работу организма в целом.

Есть много причин, включить в свой рацион тыквенные семечки. Мы назовем лишь шесть основных.

1. Тыквенные семена содержат в своем составе магний, который оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую систему, приводит в норму сердечный ритм, стабилизирует давление. Фитостеролы, содержащиеся в семечках, нормализуют уровень холестерина.

2. Цинк, содержащийся в семечках тыквы улучшает память, а аминокислота триптофан обеспечивает серотонином, необходимым для хороших сна и настроения.

3. Ежедневное применение тыквенных семечек является отличной профилактикой сахарного диабета. Легкоусвояемый белок снижает уровень сахара и помогает сбросить вес.

Загрузка...

4. Клетчатка, входящая в состав семян, регулирует пищеварительный процесс и помогает избавиться от запоров.

5. Тыквенные семечки также являются хорошим профилактическим натуральным средством против глистов.

6. А еще семечки показаны тем, кто страдает морской болезнью. Их применение помогает работе вестибулярного аппарата и уменьшает тошноту во время качки.

Противопоказаний у тыквенных семечек нет. Но! Их нужно с осторожностью применять в пищу людям с серьезными нарушениями пищеварения, а также тем, у кого повышена кислотность желудочного сока.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...